Zet de eerste stap naar je sterkste versie

Van innerlijke groei naar uiterlijke groei. Samen werken wij aan jouw droomshape en een zelfverzekerde versie van jezelf!

Resultaten

Dit is wat er mogelijk is!

Niet blijven twijfelen maar doen, daar zit je verschil

Wat je krijgt

Wat je krijgt met de investering in jezelf

Inzicht in je ontwikkeling

We evalueren wekelijks je progressie en sturen bij wanneer dat nodig is, zodat je altijd een stap dichter bij je doel komt. Je krijgt inzicht in hoe je verder komt om je doel te behalen én te behouden.

We monitoren jouw vooruitgang zodat je die stok achter de deur hebt
Persoonlijke check-ins met een videoboodschap en gerichte feedback zodat je week in week uit dichterbij je doel komt
We stemmen jouw traject af op je doelen en leven zodat het haalbaar en werkbaar is
Wij zijn er dagelijks voor jou met vragen en ondersteuning

Jouw progressie in beeld

Wij kijken met jou mee in elke fase. We analyseren je progressie, optimaliseren de strategie en zorgen dat elk onderdeel van jouw plan aansluit bij je leven en je doelen.

Duidelijke inzicht van je progressie door onze coaching app
Meer rust en helderheid doordat het plan wat je hebt klopt
Krijg inzicht in het grote geheel: voeding, training en mindset. Je leert zelf door alle informatie in onze app
Community met alle coaching vrouwen om elkaar te motiveren en te inspireren

Voedingsplannen

Gepersonaliseerd op jouw wensen, leefstijl en doelen, zodat elk onderdeel van het plan logisch, haalbaar en passend voor je is.

Recepten waar jij je doel mee behaald: afvallen, toned worden, spiermassa opbouwen
Bespaar tijd en geld doordat je weet wat je eet
Wij kijken mee naar nutriënt timing: verzadiging, bloedsuikerspiegel, spierherstel en efficiëntie
Begeleiding in jouw eigen uitdagingen omtrent voeding

trainingen

Een plan dat aansluit op jouw doelen, bilvorm en lichaam. Zo sta je met plezier en vertrouwen in de gym en boek je vooruitgang.

Trainingen afgestemd op jouw doelen, lichaam- en bilvorm door onze expertise
Verbeter zowel fysiek als mentaal
Geschikt voor elk niveau omdat we meekijken naar jouw ervaring
Hulp bij het optimaliseren van je uitvoering door middel van video feedback, de coaching app én team trainingen

0:00 / 0:00

Jij zet de stap, wij maken het waar

Plan een gratis intake. We kijken samen wat je nodig hebt, zonder verplichtingen.

Gratis intake Al je vragen beantwoord

Ervaringen

ervaring in het traject

Bekijk alle reviews

Anke G.

Demi heeft me veel kennis meegegeven waardoor ik nu zelf mijn bulk durf aan te gaan.

Anne C.

Ik voel mij zelfverzekerder dan dat ik ooit had gedacht en durf trots te zijn op mijn eigen lichaam.

Myrthe K.

Zo ging ik van dagelijks wegen naar helemaal niet meer wegen en keken we alleen naar de progressiefoto’s.

Lianne P.

Demi is heel toegankelijk en voelt echt als een vriendin die je in alles kan helpen.

Meijke W.

Eerst was het een drempel om voor de spiegels te staan, nu spoor ik mijn vriendinnen aan om het ook te doen.

Marlies van G.

Normaal was ik nooit tevreden met mijn shape. Deze keer was ik trots en zag ik echt wat voor progressie ik heb gemaakt.

Hoe werkt het

Van eerste stap naar echte verandering

Stap 1
Vul het formulier in en boek je call
In het formulier geef je antwoord op de vragen omtrent het doel die jij wilt bereiken. Wij nemen hierna contact op met jou. Kan je niet wachten? Je kunt de call ook zelf al inboeken aan het einde van de vragen in het formulier!
Stap 2
Samen bekijken we jouw doelen
In een vrijblijvende intake bespreken we jouw doelen, je uitdagingen hierbij en hoe wij te werk gaan. In de call kijken wij of we een match zijn omtrent je doelstelling.
Stap 3
Start je transformatie
Je krijgt een trainings- en voedingsplan op maat. Geen kopieer plak, afgestemd op jouw lichaam, bilvorm en doelstellingen. Elke week check je in en stuurt je coach een persoonlijke video met feedback en focuspunten voor de week erna zodat je week in week uit dichterbij je doel komt.

Gratis intake

Het team

De coaches achter je progressie

Lees de volledige bio's

Demi
Oprichter en coach
Begeleidt vrouwen naar meer zelfvertrouwen, balans en kracht in lichaam én mind.
Zoë
Coach
Helpt je stap voor stap de beste versie van jezelf worden, op een manier die bij jou past.
Yaiza
Coach
Specialiseert in vetverlies, spieropbouw en het opbouwen van een sterk, vrouwelijk fysiek.